胎儿十分安静

2017-04-07 15:02

孕妇每天需要饮水6~8标。经常吃富含粗纤维的蔬菜、水果,可以帮助肠蠕动、防止便秘。?

孕妇对热量的需要比一般妇女高,如果能保证上述营养素的供给,再适当补充动物油和植物油,就可以满足需要了。?

有关胎教对优生尤其对智力、行为和心理发育的重要作用目前已得到肯定,且已被越来越多的人所接受。在一定程度上,适时适宜的胎教对胎儿的发育无异于精神上的营养素。?

(4)水和粗纤维?

人们经研究发现,胎儿大约在6个月时,神经系统已发育到相当程度。科学家用腹袋仪器对孕妇测验证明,环境的声音、光线的刺激以及母亲的情绪都能引起胎儿的反应。母亲如进入声、光柔和的房间,胎儿十分安静,表示适应;如进入噪音和阴冷的地方,则会用激烈的胎动来表示厌恶和不满;刚生下的孩子哭闹不安,如把他的耳朵贴在母亲的心脏位置,孩子就会冷静下来。这是因为在子宫内听惯了母亲的心音,条件反射而有了安慰。?

维生素A和维生素C可以增强身体的抵抗力,促进胎儿生长发育,防止流产。含维生素A丰富的食物有肝、乳、蛋类及胡萝卜、莴苣等。富含维生素C的食物有西红柿、柑结、葡萄、山楂、酸枣、豆芽、白菜等。维生素B?1可以促进食欲,刺激乳汗分泌,保护神经系统,健全心脏功能。谷类、大豆、花生、瘦肉、肝脏等都含丰富的维生素B?1。维生素D有助于肠道吸收钙、磷质,对胎儿骨髓钙化起着重要作用,所以孕妇要吃鱼肝油、牛奶、蛋黄等含维生素D丰富的食物。如果能经常晒太阳,也可以不补充维生素D。?

(3)维生素?

(5)热量?